🧠 정신 건강 행동의 날: 지금 바로 실천하세요!

5월은 전 세계적으로 정신 건강 인식의 달로, 그 중 5월 20일은 정신 건강 행동의 날(Mental Health Action Day)로 지정되어 있습니다. 이 날은 단순한 인식을 넘어, 실제 행동으로 옮기는 것을 강조합니다. [출처]📌 정신 건강 행동의 날이란?정신 건강 행동의 날은 정신 건강에 대한 인식을 높이는 데 그치지 않고, 실질적인 행동을 촉구하는 날입니다. 이는 스트레스 관리, 상담 받기, 명상 시작 등 다양한 방식으로 실천할 수 있습니다.✅ 정신 건강을 위한 실천 방법1️⃣ 일상 속 스트레스 관리스트레스는 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 명상, 요가, 산책 등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아보세요.2️⃣ 전문가와의 상담정신 건강에 문제가 있다고 느낄 때는 전문가와의 상담을 고려..