🥬 채소를 더 맛있게! 건강한 레시피 아이디어 모음

🌿 채소의 중요성과 섭취 필요성채소는 우리 몸에 꼭 필요한 비타민, 미네랄, 식이섬유의 공급원입니다. WHO는 성인 기준으로 하루 400g 이상의 채소 섭취를 권장하며, 이는 만성질환 예방과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다.그러나 매일 채소를 충분히 섭취하기란 쉽지 않죠. 오늘은 **채소를 더 맛있게 즐기는 간단한 레시피**를 소개합니다.🍳 채소를 맛있게 먹는 5가지 레시피 1. 채소 오븐구이 – 올리브오일, 허브솔트로 간단히 양념해 180도 오븐에서 20분간 구워주세요. 단맛이 살아나고 식감도 좋아집니다. 2. 채소 스무디 – 시금치, 케일, 바나나, 요거트를 블렌딩하면 상큼한 그린스무디 완성! 3. 채소 볶음밥 – 냉장고 속 채소를 잘게 썰어 현미밥과 함께 볶으면 맛과 영양을 모두 잡을 ..