🧠 5월 2일, 노년층 정신 건강의 날: 마음의 건강을 지키는 방법 💚

5월은 정신 건강 인식의 달(Mental Health Awareness Month)입니다. 특히, 5월 2일은 노년층 정신 건강 인식의 날(Older Adult Mental Health Awareness Day)로 지정되어, 노년층의 정신 건강에 대한 중요성을 되새기는 날입니다. 이 글에서는 노년층의 정신 건강을 지키기 위한 방법과 실천할 수 있는 습관들을 소개합니다.📌 목차 노년층 정신 건강의 중요성 노년층이 겪는 주요 정신 건강 문제 정신 건강을 지키는 5가지 방법 1) 규칙적인 사회적 교류 2) 신체 활동 유지 3) 균형 잡힌 식단 4) 충분한 수면 5) 정기적인 건강 검진 정신 건강 지원 자원 소개 마무리 및 실천 다짐🧓 ..