🌱 봄철 면역력 높이는 습관 5가지! 지금부터 시작해요 💪

봄철 환절기, 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 일상 속에서 실천할 수 있는 면역력 강화 습관 5가지를 소개합니다!목차봄철 면역력이 떨어지는 이유면역력 높이는 5가지 생활 습관1) 충분한 수면2) 규칙적인 운동3) 균형 잡힌 식단4) 수분 섭취5) 스트레스 관리면역력 강화에 좋은 음식 추천오늘부터 실천해보세요!🌸 봄철, 왜 면역력이 떨어질까요?봄은 날씨가 따뜻해지면서 활동량이 많아지는 계절이지만, 일교차가 크고 미세먼지와 황사도 심해지는 시기입니다. 이러한 변화는 우리 몸에 스트레스를 주고 면역 체계를 약하게 만들 수 있습니다. 또한 새학기, 이직, 변화의 시즌이기 때문에 정신적 스트레스도 많아지며, 이는 면역 저하로 이어질 수 있습니다.✅ 면역력을 높이는 5가지 습관1️⃣ 충분한 수면수면은 면역력의..